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Yoga écoute et soin de soi
Au rythme des saisons
Engagement annuel
Ce cycle est bien plus qu’un cours de yoga.
C’est un rendez-vous hebdomadaire pour t’écouter, se reconnecter à son rythme intérieur et transformer sa relation à soi-même — dans le corps, le cœur et le souffle.
Les lundis yourte "Va où le vent te mène"
A Neupré (Rotheux)
Groupe A de 16h00 à 17h15
Groupe B de 18h00 à 19h15
Infos pratiques
Quand ?
Tous les Lundis, du 1er septembre 2025 au 29 juin 2026
(hors congés scolaires et jours fériés + 3 semaines à Noel)Horaires :
Groupe A : de 16h00 à 17h15Groupe B : de 18h00 à 19h15
Cours d'1h15 (15' pour journaling et partage)
Lieu :
Yourte à NeupréRue Trou Bottin 8
Un lieu d'exception où nous vivons toutes les saisons directement en lien avec la nature. En hiver le feu de bois crépite au centre et quand les beaux jours sont là nous pouvons pratiquer en plein air et profiter du chant des oiseaux.
Prix: cela revient à 15€ la séance avec 3 séances offertes sur l'année + 3 options de paiement (voir en bas de page)
Et si vous vous offriez une année complète pour se recentrer sur soi, semaine après semaine, au fil des saisons ?
Pourquoi ça marche?
Car il ne s'agit pas d'un simple cours de yoga.
Ici nous combinons:
1) Le développement personnel pour la partie introspective "écoute de soi" grâce aux thèmes hebdomadaires + journaling + cercle de paroles
2) L'intégration dans le corps pour la partie "soin de soi" grâce aux séances de yoga, respiration, méditation.
Un moment hebdomabaire qui s'ancre au quotidien pour une vie entière plus en harmonie.
Une séance type c'est
1h de pratique complète:
Postures accessibles combinées à la respiration
Respiration
Méditation
Relaxation
Introspection guidée sur un thème en lien avec la saison
Parfois chants de mantra (c'est rare, court et non obligatoire)
15min
Journaling: prendre le temps d'écrire ses ressentis du jour (à la main dans un cahier, pas sur téléphone)
Partage: quelques secondes par personne pour déposer son ressenti du jour
Tisane offerte à déguster en pleine conscience
C’est dans la continuité que naissent les vraies prises de conscience, les vraies libérations, et les vraies transformations.
TÉMOIGNAGES
"Du yoga mais pas que. Amanda sème des petites graines de retour à soi qui germent... Beaucoup de douceur dans ces partages, un cours qui nous apprend aussi à respecter nos limites. Que ça fait du bien!"
Nathalie
Avis Google
"Les ateliers de connexion à soi d'Amanda me permettent de me recentrer, de mieux écouter mes besoins et de retrouver un apaisement profond (...) La particularité d'Amanda est sa capacité à créer un espace sécurisant et bienveillant où nous pouvons nous déposer librement, sans jugement."
Christine
Avis Google
"La bienveillance est toujours présente. Malgré que Amanda nous guide dans les séances, nous sommes libres d'adapter. Ce n'est pas juste faire des postures mais un moment de développement personnel incroyable".
Alison
Avis Google
En t'engageant pour ce cycle annuel tu accèdes aussi à :
3 séances offertes sur l'année (valeur 45 €)
3 options de paiements
5 guides saisonniers liés aux thèmes
Des pratiques à refaire à la maison
Réduction supplémentaire sur le paiement en 1x
Tarifs et engagements
Les lundis à Neupré hors congés scolaires et fériés (3semaines à Noel)
Groupe A de 16h à 17h15
Groupe B de 18h à 19h15
⟶ 33 séances réparties sur l’année
⟶ 3 séances offertes pour tous
⟶ 2 séances supplémentaires offertes sur le paiement en 1x
Engagement annuel. Pas de rembousement en cas d’absence.
(Excepté situation d’urgence témoignant par certificat médical de la nature fortuite de l'accident et qui empêche de terminer l’année, les séances offertes seront d’abord déduites).
Paiement en 1x
495€ 420€
A verser dès confirmation de votre place
2 séances supplémentaires offertes en + des 3 séances offertes sur l'année (valeur totale: 75€)
Paiement 3x
170€ + 150€ + 130€
1er versement dès confirmation de votre place
3 séances offertes sur l'année (3x15€= 45€)
Paiement avant chaque début de cycle
Paiement en 6x
85€ + 85€ + 75€ + 75€ + 65€ + 65€
1er versement dès confirmation de votre place
3 séances offertes sur l'année (3x15€= 45€)
Répartis sur l'année
Le tarif inclut : les 33 séances réparties sur l'année + 3 séances offertes (+2 sur paiement en 1x) + 3 dossiers saisonniers de conseils + pratiques à refaire chez soi + cadre bienveillant toute l’année.
>>> Le 1er versement valide votre place. Attendez d'avoir confirmation de votre place et puis effectuez immédiatement le versement
Pour s'inscrire
Sera à signer à la rentrée. Merci d'en prendre connaissance.
Ecrivez-moi sur What's App 0495796549
Envoyez-moi:
Votre nom et prénom
Adresse mail
Pour quel groupe A ou B ?
Dire "j'ai lu les conditions"
Je vous enverrai le numéro de compte, merci d'effectuer immédiatement le paiement (en 1x, 3x ou 6x) pour valider votre place.
S'il vous plaît, ne bloquez pas la place si vous n'êtes pas sûre de vous.
Cette page sera régulièrement mise à jour. J'indiquerai si les places sont complètes.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me téléphoner.
Je suisAmanda
Je m'appelle Amanda Ballestero, j'ai 38ans et j'habite en Belgique (Liège).
Kinésithérapeute de profession, pasionnée par la relation du corps et de l'esprit, je suis aussi professeure de yoga avec une approche de développement personnel, formée au yogathérapeutique et bien d'autres outils bien-être.
Dans mes années de pratique, j’ai rencontré énormément de femmes qui pour diverses raisons, se sont coupées d'elles-même au point de se déconnecter de leur propre corps, de leurs sensations, de leurs besoins essentiels.
C’est pour elles que je crée tous mes accompagnements.
J'ai à coeur que chaque femme puisse se sentir libre, épanouie et authentique.
F.A.Q
Bienvenue ! Chaque cycle redémarre sur une nouvelle pratqiue. Pas besoin d’être souple ou expérimenté.e, juste d’être présent.e à soi.
La séance évolue et change au fil des saisons.
Ces cours s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux confirmés car l'accent est mis sur le retour à soi, sur l'écoute et le respect de soi.
Il n'y a aucune notion de performance physique.
Nous bougeons en conscience, au rythme de la respiration, chacun dans le respect de ses limites et besoin du jour.
Oui, ce sont des cours mixtes.
Non. Pas du tout!
Il y a des contre-indications que vous retrouverez ci-dessous. Mais vous pouvez venir même en étant raide comme un bout de bois.
Cette fausse croyance à la vie dure 😅 Je vous assure, nous ne faisons pas le grand écart, ni des pirouettes sur la tête.
C'est plus facile de faire du yoga et d'en ressentir les effets quand on est raide que quand on est hyperlaxe! Oui oui.
Il n'y a pas de remboursement possible une fois que l'engagement est pris. Merci d'être sûre de votre présence ou d'assumer votre absence.
Oui.
Ces cours ne vous conviendront pas si:
vous êtes enceinte ou prévoyez de l'être dans l'année
vous venez d'être opéré (moins de 3mois) ou prévoyez une lourde opération dans l'année.
vous souffrez de douleurs ou avez une hernie discale
vous avez des contre-indications à certains mouvements
vous ne savez pas mettre la tête vers le bas (quelques secondes)
le fait de rester en silence vous angoisse
vous avez du mal à faire preuve d'introspection
vivez une dépression sévère
vous avez des troubles psychiatriques
vous êtes médicamenté pour tout type d'altérations cognitives.
Si tel est le cas, demandez son avis à votre médecin traitant ou spécialiste.
En cas de doute: écrivez-moi.
Non. Le cycle commence par une base commune et nécessite une implication dès le départ.
Néanmoins, vous retrouverez sur Youtube le Yoga Pack de Secours. Il s'agit de 6 séances simples, courtes et efficaces ou pourrez avoir une idée de ma guidance et des postures de que je propose.
👉🏻Retrouvez le "Yoga Pack de Secours en cliquant ici
Ce n'est évidemment pas comme aux cours car il s'agit là de séances de 10minutes sans partie "introspective" mais ça vous donnera une idée.
N'hésitez pas à m'écrire si vous avez des questions.
Ces cycles sont conçus pour être suivis pendant un cycle annuel.
Exceptionnelemnt pour le nouveau groupe du vendredi à Saint-Nicolas, vous pouvez nous rejoindre en janvier pour l'engagement jusque juin.
Vous avez le droit de "sauter" cette étape de temps en temps si c'est mieux pour vous ce jour-là.
Néanmoins pour l'énergie du groupe il vous est demandé d'être dans cette démarche sincère de développement personnel et de participer le plus souvent possible.
Il ne s'agit pas de raconter tous ses traumatismes. Simplement d'ancrer les bénéfices et prises de conscience de la séance.
Non. Ce moment hebdomadaire invite à la pleine présence, pour une réèlle connexion à soi, les téléphones ne sont pas autorisés pendant les cours.
L'écriture à la main permet de ralentir, de connecter aux 5 sens et d'avoir accès à des plans de conscience plus profond.
Si cela ne vous convient pas; ce cours ne sera pas fait pour vous.
Oui, exceptionnellement. Mais l’engagement et la régularité permettent une vraie transformation intérieure.
Vos absences ne changent pas le prix annuel.
