YOGALE ESTIVAL
juillet et août
Respirer - Bouger - Détendre
Et si vous profitiez de l'été pour ralentir ?
Entre les vacances, les enfants, les sorties et le rythme du quotidien, il est parfois difficile de trouver un moment pour soi.
Ces séances de yoga d'été sont une invitation à souffler, relâcher les tensions accumulées et revenir à l'essentiel : vous.
Dans un cadre bienveillant et accessible, prenez le temps de déposer ce qui pèse, de respirer pleinement et de retrouver un peu plus de calme, de légèreté et d'espace intérieur.
Comment se déroule une séance ?
Chaque semaine, la pratique sera différente tout en conservant une structure douce et relaxante :
🌿 15 minutes de respiration consciente (pranayama)
pour apaiser le mental et calmer le système nerveux.
🌿 30 minutes de yoga doux et accessible
pour délier le corps, relâcher les tensions et retrouver de la fluidité.
🌿 15 minutes de relaxation guidée
allongée confortablement, afin d'intégrer les bienfaits de la pratique et repartir ressourcée.
Aucune recherche de performance.
Aucun prérequis en yoga.
Simplement un moment pour prendre soin de vous.
Ces cours sont-ils faits pour moi ?
Ces séances conviennent aux personnes souhaitant pratiquer un yoga doux orienté vers la détente, la respiration et l'écoute de soi.
Les cours sont mixtes et accessibles aux débutants.
Contre-indications
Ces cours ne sont pas adaptés :
aux femmes enceintes
aux personnes présentant une mobilité fortement réduite
aux personnes souffrant de dépression sévère, de troubles psychiatriques ou d'altérations cognitives
En cas de doute concernant votre état de santé, demandez l'avis de votre médecin.
Tarifs
Choisissez la formule qui vous convient :
✨ À la séance : 12 €
✨ Pass 7 séances : 60 € (soit moins de 9 € la séance)
✨ Pass illimité juillet & août : 100 €
Comment s'inscrire ?
1. Créez votre compte
Cliquez sur le bouton ci-dessous.
2. Choisissez votre formule
Séance unique, pass 7 séances ou pass illimité.
3. Réservez vos cours
Sélectionnez les séances qui vous intéressent directement dans l'agenda.
Vous pouvez annuler jusqu'à 48h avant le début du cours. Votre crédit sera alors automatiquement restitué et pourra être utilisé pendant tout l'été.
Même avec le pass illimité, merci de réserver uniquement les séances auxquelles vous êtes certaine de participer afin de permettre à chacun de profiter des places disponibles.
4. Profitez 🌿☀️
Il ne vous reste plus qu'à venir et vous laisser guider.
YOGA ESTIVAL
3 LIEUX : 6 GROUPES
Les Lundis à Neupré
Groupe A : de 16h30 à 17h30
Groupe B : de 18h00 à 19h00
Lieu Yourte à Neupré
Rue Trou Bottin 8
4120 Neupré
Au jardin lorsqu'il fait beau
Tapis sur place
Les Mercredis à Flémalle
Groupe C : de 17h30 à 18h30
Groupe D : de 18h45 à 19h45
Lieu Salle "Amon Nos Autes"
Rue Sart d'Avette 353
Flémalle
Grande salle aérée (pas d'extérieur)
Pas de tapis sur place, prendre le sien
Les Vendredis à Saint-Nicolas
Groupe E : de 16h30 à 17h30
Groupe F : de 18h00 à 19h00
Lieu Salle "Tout Coquelicot"
Rue de la Justice 20 Saint-Nicolas
Au jardin lorsqu'il fait beau
Tapis sur place
TÉMOIGNAGES
"Du yoga mais pas que. Amanda sème des petites graines de retour à soi qui germent... Beaucoup de douceur dans ces partages, un cours qui nous apprend aussi à respecter nos limites. Que ça fait du bien!"
Nathalie
Avis Google
"Les ateliers de connexion à soi d'Amanda me permettent de me recentrer, de mieux écouter mes besoins et de retrouver un apaisement profond (...) La particularité d'Amanda est sa capacité à créer un espace sécurisant et bienveillant où nous pouvons nous déposer librement, sans jugement."
Christine
Avis Google
"La bienveillance est toujours présente. Malgré que Amanda nous guide dans les séances, nous sommes libres d'adapter. Ce n'est pas juste faire des postures mais un moment de développement personnel incroyable".
Alison
Avis Google
QUI T'ACCOMPAGNE?
JE SUIS AMANDA
Je m'appelle Amanda Ballestero, j'ai 39ans et j'habite en Belgique (Liège).
Kinésithérapeute de profession, pasionnée par la relation du corps et de l'esprit, je suis aussi professeure de yoga avec une approche de développement personnel, formée au yogathérapeutique et bien d'autres outils bien-être.
Dans mes années de pratique, j’ai rencontré énormément de femmes qui pour diverses raisons, se sont coupées d'elles-même au point de se déconnecter de leur propre corps, de leurs sensations, de leurs besoins essentiels.
C’est pour elles que je crée tous mes accompagnements.
J'ai à coeur que chaque femme puisse se sentir libre, épanouie et authentique.
