YOGALE ESTIVAL

juillet et août

Respirer - Bouger - Détendre

Pour vous inscrire envoyez-moi sur what's App 0495796549

  • Votre nom et prénom

  • La date, l'heure et le lieu de votre séance

Merci d'être concis :-)

Si la place est bien disponible, je vous enverrai le numéro de compte sur lequel régler immédiatement pour bien bloquer la séance ainsi que les détails du lieu

Et si vous profitiez de l'été pour ralentir ?

Entre les vacances, les enfants, les sorties et le rythme du quotidien, il est parfois difficile de trouver un moment pour soi.

Ces séances de yoga d'été sont une invitation à souffler, relâcher les tensions accumulées et revenir à l'essentiel : vous.

Dans un cadre bienveillant et accessible, prenez le temps de déposer ce qui pèse, de respirer pleinement et de retrouver un peu plus de calme, de légèreté et d'espace intérieur.

Comment se déroule une séance?

Chaque semaine, la pratique sera différente tout en conservant une structure douce et relaxante:

  • 15 minutes de respiration consciente (pranayama)
    pour apaiser le mental et calmer le système nerveux.

  • 30 minutes de yoga doux et accessible
    pour délier le corps, relâcher les tensions et retrouver de la fluidité.

  • 15 minutes de relaxation guidée
    allongée confortablement, afin d'intégrer les bienfaits de la pratique et repartir ressourcée.

Aucune recherche de performance. Aucun prérequis en yoga. Simplement un moment pour prendre soin de vous.

Ces cours sont-ils faits pour moi ?

Ces séances conviennent aux personnes souhaitant pratiquer un yoga doux orienté vers la détente, la respiration et l'écoute de soi.

Les cours sont mixtes et accessibles aux débutants.

Contre-indications

Ces cours ne sont pas adaptés :

  • aux femmes enceintes

  • aux personnes présentant une mobilité fortement réduite

  • aux personnes souffrant de dépression sévère, de troubles psychiatriques ou d'altérations cognitives

En cas de doute concernant votre état de santé, demandez l'avis de votre médecin.

Tarifs

Choisissez la formule qui vous convient :

  • À la séance : 12 €

  • Pass 7 séances : 60 € (prix de 5 séances)

  • Pass illimité juillet & août : 100 € (avantageux à partir de 9 séances, surtout pour les personnes qui veulent venir plusieurs fois par semaine dans les 3 lieux différents)

Comment s'inscrire ?

Envoyez-moi sur what's App 0495796549

  • Votre nom

  • La date, l'heure et le lieu de votre séance

Je vous confirmerai alors si la place est dispo. Si oui, je vous enverrai le numéro de compte sur lequel régler immédiatement pour bien bloquer la séance ainsi que les infos complètes et détails du lieu

YOGA ESTIVAL

Juillet et Août

3 LIEUX : 6 GROUPES

Les Lundis à Neupré

  • Groupe A : de 16h30 à 17h30

  • Groupe B : de 18h00 à 19h00

Lieu Yourte à Neupré

Rue Trou Bottin 8

4120 Neupré

Au jardin lorsqu'il fait beau

Tapis sur place

Les Mercredis à Flémalle

  • Groupe C : de 17h30 à 18h30

  • Groupe D : de 18h45 à 19h45

Lieu Salle "Amon Nos Autes"

Rue Sart d'Avette 353

Flémalle

Grande salle aérée (pas d'extérieur)

Pas de tapis sur place, prendre le sien

Les Vendredis à Saint-Nicolas

  • Groupe E : de 16h30 à 17h30

  • Groupe F : de 18h00 à 19h00

Lieu Salle "Tout Coquelicot"

Rue de la Justice 20 Saint-Nicolas

Au jardin lorsqu'il fait beau

Tapis sur place

Visite virtuelle de la salle "Tout Coquelicot"

TÉMOIGNAGES

"Du yoga mais pas que. Amanda sème des petites graines de retour à soi qui germent... Beaucoup de douceur dans ces partages, un cours qui nous apprend aussi à respecter nos limites. Que ça fait du bien!"

Nathalie

Avis Google

"Les ateliers de connexion à soi d'Amanda me permettent de me recentrer, de mieux écouter mes besoins et de retrouver un apaisement profond (...) La particularité d'Amanda est sa capacité à créer un espace sécurisant et bienveillant où nous pouvons nous déposer librement, sans jugement."

Christine

Avis Google

"La bienveillance est toujours présente. Malgré que Amanda nous guide dans les séances, nous sommes libres d'adapter. Ce n'est pas juste faire des postures mais un moment de développement personnel incroyable".

Alison

Avis Google

QUI T'ACCOMPAGNE?

JE SUIS AMANDA

Je m'appelle Amanda Ballestero, j'ai 39ans et j'habite en Belgique (Liège).

Kinésithérapeute de profession, pasionnée par la relation du corps et de l'esprit, je suis aussi professeure de yoga avec une approche de développement personnel, formée au yogathérapeutique et bien d'autres outils bien-être.

Dans mes années de pratique, j’ai rencontré énormément de personnes qui pour diverses raisons, se sont coupées d'elles-même au point de se déconnecter de leur propre corps, de leurs sensations, de leurs besoins essentiels.

C’est pour elles que je crée tous mes accompagnements.

J'ai à coeur que chaque personne puisse se sentir libre, épanouie et authentique.