Le stress chronique représente aujourd’hui l’une des premières causes d’absentéisme et de désengagement professionnel.

Les tensions physiques, la fatigue persistante, les troubles du sommeil et la surcharge mentale sont souvent les premiers indicateurs d’un système nerveux en déséquilibre.

Kinésithérapeute de formation et professeure de yoga spécialisée en gestion du stress, j’interviens en entreprise pour proposer des séances de yoga dédiées à la gestion du stress, à la prévention du burnout et à l’amélioration du bien-être au travail.

Cette intervention s’inscrit dans une démarche de:

• Prévention du burnout et de l’épuisement professionnel

• Réduction de l’absentéisme lié au stress

• Soutien du bien-être au travail

• Diminuer les tensions physiques des travailleurs (dos, nuque, épaules)

• Améliorer la concentration et la clarté mentale

Mon approche repose sur:

• Une expertise paramédicale issue de ma formation en kinésithérapie

• Une compréhension physiologique du stress et du fonctionnement du système nerveux

• Des outils pratiques de réduction du stress immédiatement applicables en milieu professionnel

Il s’agit d’interventions structurées, accessibles à tous, adaptées au contexte de l’entreprise.

FORMULE 1 – ATELIER PONCTUEL

Intervention ciblée de gestion du stress

Idéal pour :

• Séminaires

• Semaine du bien-être au travail

• Actions ponctuelles de prévention du stress

Format

• Minimum 2 heures consécutives

• Demi-journée, journée entière ou week-end complet

• Maximum 10 personnes

FORMULE 2 – PROGRAMME TRIMESTRIEL

Mise en place d’un cycle yoga en prévention du stress

Ce format permet un impact durable grâce à la répétition et à la régularité.

Format

• Engagement de 3 mois

• 10 séances

• 1h par semaine

• Même jour / même horaire

• Maximum 15 personnes

Ce programme favorise une régulation progressive du système nerveux et une amélioration mesurable du bien-être au travail.

THÉMATIQUES POSSIBLES

• Prévenir le burnout et le surmenage

• Gestion du stress en milieu professionnel

• Régulation du système nerveux par la respiration

• Yoga sur chaise au bureau

• Relâcher les tensions (dos, nuque, épaules)

• Améliorer la concentration et la clarté mentale

• Bien-être au travail et performance durable

Toute demande spécifique peut faire l’objet d’un devis personnalisé.

CONDITIONS D’INTERVENTION

Engagement

• Toute réservation est confirmée après validation écrite du devis.

• L’engagement est ferme et définitif.

Déplacement

• Inclus dans un rayon de 20 km autour de Seraing.

• Au-delà : 0,45€/km (aller-retour).

Conditions matérielles

• Aucun minimum requis

• Mise à disposition d’une salle calme

• Absence de passage ou d’interruption

• Chaque participant dispose d’un tapis ou d’une chaise stable

DEMANDE DE DEVIS

Pour toute demande, merci de préciser:

• Le nombre de collaborateurs concernés

• Le lieu d’intervention

• Les dates envisagées

• Le contexte (séminaire, prévention spécifique…)

📩 amanda.ballestero@hotmail.com