LES 6 et 7 juin 2026

Un week-end rien que pour soi

Sur le thème des 7 chakras

INFOS PRATIQUES

  • Quand :

    Du samedi 6 juin 9h00

    Au dimanche 7 juin 2026 17h00

  • Lieu :
    Source de Harre à Ferrières

    Dans nos magnifiques Ardennes belges

  • Tarif :

    360€ tout inclus /pers.

  • Activités proposées:

    Yoga axé retour à soi, ateliers autours des 7 chakras pour les comprendre et apporter de l'équilibre de façon concrète dans nos vies, écriture introspective, tableau de vision, méditation, respiration et relaxation. Temps libre et balade en nature.

  • Public:

    100% féminin, tout niveau, l'idée étant de se connecter à soi, aucun challenge corporel à démontrer ici.

  • Valeurs:

    Bienveillance, authenticité, responsabilité

Et si tu t’offrais un vrai week-end off de douceur pour te recentrer sur toi, faire le tri dans tes pensées et redéfinir ce que veut vraiment dire l'amour pour toi?

LE LIEU

Un espace magnifique, chaleureux, apaisant dans un écrin de verdure au calme.

Chambres doubles

  • Chaque chambre à sa salle de bain et sa toilette.

  • Plancher au sol, chambres très propres et soignées

  • Draps de bains et de lits fournis sur place

Une magnifique salle pour nos ateliers et séances de yoga avec une baie vitrée qui donne sur la nature. Plancher en bois et tout le matériel sur place: tapis, coussin de méditation, plaids.

Le tout entouré de forêt et de nature dans un endroit au calme sans pollution sonore.

Ambiance cocoon garantie.


Un vrai refuge pour se déposer et respirer profondément.

AU PROGRAMME

  • Des pratiques de yoga pour apaiser le système nerveux

  • Des pratiques introspectives sur le thème des chakras et pour l'amour de soi

  • Des temps de partage cadrés avec énormément de bienveillance

  • Des repas végétariens, sains et savoureux, locaux et de saison

  • Temps libre pour se reposer, profiter du silence et des intégrations

Bloque ce temps dans ton agenda pour qu'il passe du rêve à la réalité et devienne concret

JE SOUHAITE RESERVER

LE PLANNING

Cette proposition est approximative, les plages horaires sont larges pour laisser place à l'imprévu et à l'énergie collective 🙏🏻

SAMEDI 6

ARRIVER DANS LE CORPS & LE CŒUR

Matin

Accueil en douceur , cercle d’ouverture et cadre

Comment se manifestent concrètement les 7 chakras dans nos vies

Pratique de yoga sur le 1er chakra: ancrage et sécurité intérieure + journaling

Midi

Mise en place des chambres, repas du midi et intégration

Aprem

Balade en nature en conscience + repos et temps libre

Le 2ème chakra: les notions de plaisir, légéreté et fluidité. Pratique corporelle pour ressentir douceur et fluidité dans le corps

Pause et collation

Le 3ème chakra: retrouver son pouvoir intérieur. Atelier d'écriture.

Soirée

Repas du soir et intégration

Mouvement en musique sur le thème du chakra du coeur

Soirée libre et retour au calme

DIMANCHE 7

INTÉGRER & SE PROJETER

Matin

Petit-déjeuner buffet

Chakra de la gorge: l'importance d'exprimer ce qu'on ressent

Les 2 derniers chakras pour une spiritualité au service de notre vie incarnée

Méditation harmonisation des 7 chakras

Midi

Repas du midi et intégration, rangement des chambres

Aprem

Atelier créatif “Tableau de vision” mettre en image les prises de conscience de ce week-end

Cercle de fermeture “Honorer le chemin”

17h00 | Départ

«La façon dont vous vous aimez, c'est la façon dont vous apprenez aux autres à vous aimer» Rupi Kaur

BONUS

EN NOUS REJOIGNANT TU ACCÈDES AUSSI À

  • Un groupe Facebook d'échange avec toutes les autres participantes pour organiser les éventuels covoiturages par exemple et aussi pour y partager toutes les ressources

  • Le workbook imprimé

  • La playlist exclusive des musiques utilisées

  • Les pratiques dessinées sur une feuille pour pouvoir les refaire à la maison

  • Des ristournes exclusives sur d'autres propositions de retour à soi

C'EST POUR MOI 😍

TARIFS

360€ TCC

  • Un acompte de 100€ est demandé à l’inscription

  • Le solde sera à régler avant la retraite, vous recevrez les informations par mail pour la suite du paiement.

  • Envie d'échanger avant de réserver? Contactez-moi au (+32) 0495796549

LE TARIF COMPREND

  • Une nuit en chambre double

  • 2 repas de midi et 1repas du soir cuisiné pour nous, végétarien, sain et savoureux

  • 1 petit déjeuner buffet

  • Collations, fruits, thés et tisanes à volonté

  • Les ateliers introspectifs

  • Les pratiques corporelles

  • Le matériel sur place

  • Votre tableau de vision à emporter

  • Un cadre bienveillant et sécurisant

  • Les bonus et ressources

TÉMOIGNAGES

"Du yoga mais pas que. Amanda sème des petites graines de retour à soi qui germent... Beaucoup de douceur dans ces partages, un cours qui nous apprend aussi à respecter nos limites. Que ça fait du bien!"

Nathalie

Avis Google

"Les ateliers de connexion à soi d'Amanda me permettent de me recentrer, de mieux écouter mes besoins et de retrouver un apaisement profond (...) La particularité d'Amanda est sa capacité à créer un espace sécurisant et bienveillant où nous pouvons nous déposer librement, sans jugement."

Christine

Avis Google

"La bienveillance est toujours présente. Malgré que Amanda nous guide dans les séances, nous sommes libres d'adapter. Ce n'est pas juste faire des postures mais un moment de développement personnel incroyable".

Alison

Avis Google

QUI T'ACCOMPAGNE?

JE SUIS AMANDA

Je m'appelle Amanda Ballestero, j'ai 39ans et j'habite en Belgique (Liège).

Kinésithérapeute de profession, pasionnée par la relation du corps et de l'esprit, je suis aussi professeure de yoga avec une approche de développement personnel, formée au yogathérapeutique et bien d'autres outils bien-être.

Dans mes années de pratique, j’ai rencontré énormément de femmes qui pour diverses raisons, se sont coupées d'elles-même au point de se déconnecter de leur propre corps, de leurs sensations, de leurs besoins essentiels.

C’est pour elles que je crée tous mes accompagnements.

J'ai à coeur que chaque femme puisse se sentir libre, épanouie et authentique.

F.A.Q

Quel niveau de yoga est requis?

Aucun niveau particulier n’est nécessaire.
Les pratiques sont accessibles, douces et guidées avec beaucoup de respect du corps. Il ne s’agit pas de performance, mais de présence et d’écoute.

Est-ce que je suis obligée de parler ou de partager en groupe?

Non.
Les partages sont toujours proposés, jamais imposés. Tu es libre de t’exprimer… ou simplement d’écouter. Chaque rythme est respecté.

Cette retraite est-elle adaptée si je traverse une période émotionnelle sensible?

Oui.
Les pratiques proposées sont douces, respectueuses du rythme de chacune et pensées pour accompagner avec bienveillance.
Tu restes toujours libre de t’écouter, de t’adapter et de respecter tes limites.

Les repas sont-ils inclus?

Oui.
Sont inclus :

  • les deux repas du midi (samedi et dimanche)

  • le repas du samedi soir

  • le petit-déjeuner du dimanche matin

  • des collations, fruits et tisanes tout au long du week-end

J’ai un régime alimentaire spécifique, est-ce possible?

Si vous avez une allergie ou une contrainte alimentaire particulière, merci de me le signaler immédiatement lors de la réservation afin que les repas puissent être adaptés.

Comment se passent les chambres?

Les chambres sont partagées (chambres de 2, possible de 4 personnes).
La répartition se fera après la 1ère matinée.

Chaque chambre possède sa salle de bain et sa toilette. Les draps de lit et de bain sont fournis.

Est-il possible d’avoir une chambre seule?

Il sera eventuellement possible de privatiser une chambre de 2, si il reste de la place 1 semaine avant le début du stage. Avec un supplément de 50 €. Dans ce cas écrivez-moi au préalable pour être sûre qu'il reste bien une chambre.

Que dois-je emporter avec moi?

À prévoir simplement :

  • un cahier et un bic

  • des tenues confortables (la même tenue peut convenir pour tout le week-end — nous sommes entre femmes, sans artifice)

  • une tenue pour dormir

  • le nécessaire pour ton hygiène personnelle (brosse à dents, produits de soin si tu le souhaites)

L’idée est vraiment de venir avec le minimum, pour t’offrir un vrai temps pour toi.

Tout le matériel est fourni sur place : tapis de yoga, coussins, couvertures, workbook imprimé, matériel pour le tableau de vision.

Les draps de lit et de bain sont founis aussi.

Tu peux venir très légère.

Comment réserver ma place?

En cliquant sur le bouton au-dessus "réserver" vous arriverez sur une page de paiement pour régler l'acompte de 100€.

Suite à cela vous recevrez automatiquement un mail de bienvenue.

Dans ce mail vous aurez le numéro de compte pour verser le restant du solde.

Les places sont limitées, il ne sera plus possible de réserver dès que ce nombre de personnes sera atteint.

Si vous avez une demande particulière avant de réserver, merci de me contacter par what's app au 0495796549

Est-il possible de payer en plusieurs fois?

Oui.
Un acompte de 100 € permet de réserver ta place.
Le solde peut être réglé ensuite en une ou plusieurs fois, à condition que la totalité soit payée avant le début de la retraite.

Et en cas d’annulation?

Merci de réserver ta place uniquement si tu es certaine de pouvoir honorer cet engagement.


En raison de l’organisation du lieu et du nombre limité de places, aucun remboursement ne sera possible une fois l’acompte versé.

Sauf bien-sûr si l'annulation venait de l'organisatrice ou de la part du lieu, le remboursement serait alors immédiat et total.