LES 6 et 7 juin 2026

Un week-end rien que pour soi

INFOS PRATIQUES

  • Quand :

    Du samedi 6 juin 9h00

    Au dimanche 7 juin 2026 17h00

  • Lieu :
    Source de Harre à Ferrières

    Dans nos magnifiques Ardennes belges

  • Tarif :

    360€ tout inclus /pers.

  • Activités proposées:

    Yoga axé retour à soi et régulation du système nerveux, écriture introspective, tableau de vision, méditation, respiration et relaxation. Temps libre et balade en nature.

  • Public:

    100% féminin, tout niveau, l'idée étant de se connecter à soi, aucun challenge corporel à démontrer ici.

  • Valeurs:

    Bienveillance, authenticité, responsabilité

Et si tu t’offrais un vrai week-end off de douceur pour te recentrer sur toi, faire le tri dans tes pensées et redéfinir ce que veut vraiment dire l'amour pour toi?

LE LIEU

Un espace magnifique, chaleureux, apaisant dans un écrin de verdure au calme.

Chambres partagées

  • Chaque chambre à sa salle de bain et sa toilette.

  • Plancher au sol, chambres très propres et soignées

  • Draps de bains et de lits fournis sur place

Une magnifique salle pour nos ateliers et séances de yoga avec une baie vitrée qui donne sur la nature. Plancher en bois et tout le matériel sur place: tapis, coussin de méditation, plaids.

Le tout entouré de forêt et de nature dans un endroit au calme sans pollution sonore.

Ambiance cocoon garantie.


Un vrai refuge pour se déposer et respirer profondément.

AU PROGRAMME

  • Des pratiques de yoga pour apaiser le système nerveux

  • Des pratiques introspectives sur le thème de l'amour de soi

  • Des temps de partage cadrés avec énormément de bienveillance

  • Des repas végétariens, sains et savoureux, locaux et de saison

  • Temps libre pour se reposer, profiter du silence et des intégrations

Bloque ce temps dans ton agenda pour qu'il passe du rêve à la réalité et devienne concret

JE SOUHAITE RESERVER

LE PLANNING

Cette proposition est approximative, les moments de pause et collations ne sont pas notés dans ce planning, les plages horaires sont larges pour laisser place à l'imprévu et à l'énergie collective 🙏🏻

SAMEDI 14

ARRIVER DANS LE CORPS & LE CŒUR

Intention du jour : se déposer – s’ancrer – ouvrir l’espace intérieur

9h00 | Accueil en douceur

9h30 | Cercle d’ouverture et cadre

10H00 | Yoga d'ancrage et journaling - “Revenir au corps”

11h30 | Installation dans les chambres

12h30 | Repas du midi et intégration

13h30 | Balade en nature et en conscience + repos et temps libre

17h | Yoga doudou "Apaiser le coeur"

18h30 | Repas du soir et intégration

20h | Atelier d'écriture - "Réunir le corps, le coeur et l'esprit”

21h00 | Soirée libre et retour au calme

DIMANCHE 15

INTÉGRER & SE PROJETER

Intention du jour : incarner – choisir – repartir alignée

8h00 | Petit-déjeuner et marche matinale plus vive (non obligatoire, repos possible)

10h30 | Atelier introspectif préparatoire au tableau de vision: "Souveraine de mon royaume"

11h30 | Yoga et méditation - “Se choisir au quotidien”

12h30 | Repas du midi et intégration

13h30 | Atelier créatif - “Tableau de vision”

16h00 | Cercle de fermeture - “Honorer le chemin”

16h45 | Départ

C’est dans la continuité que naissent les vraies prises de conscience, les vraies libérations, et les vraies transformations.

BONUS

EN NOUS REJOIGNANT TU ACCÈDES AUSSI À

  • Un groupe Facebook d'échange avec toutes les autres participantes pour organiser les éventuels covoiturages par exemple et aussi pour y partager toutes les ressources

  • Le workbook imprimé

  • La playlist exclusive des musiques utilisées

  • Les pratiques dessinées sur une feuille pour pouvoir les refaire à la maison

  • Des ristournes exclusives sur d'autres propositions de retour à soi

C'EST POUR MOI 😍

TARIFS

360€ TCC

  • Un acompte de 100€ est demandé à l’inscription

  • Le solde sera à régler avant la retraite, vous recevrez les informations par mail pour la suite du paiement.

LE TARIF COMPREND

  • Une nuit en chambre double ou quadruple

  • 2 repas de midi et 1repas du soir cuisiné pour nous, végétarien, sain et savoureux

  • 1 petit déjeuner buffet

  • Collations, fruits, thés et tisanes à volonté

  • Les ateliers introspectifs

  • Les pratiques corporelles

  • Le matériel sur place

  • Votre tableau de vision à emporter

  • Un cadre bienveillant et sécurisant

  • Les bonus et ressources

TÉMOIGNAGES

"Du yoga mais pas que. Amanda sème des petites graines de retour à soi qui germent... Beaucoup de douceur dans ces partages, un cours qui nous apprend aussi à respecter nos limites. Que ça fait du bien!"

Nathalie

Avis Google

"Les ateliers de connexion à soi d'Amanda me permettent de me recentrer, de mieux écouter mes besoins et de retrouver un apaisement profond (...) La particularité d'Amanda est sa capacité à créer un espace sécurisant et bienveillant où nous pouvons nous déposer librement, sans jugement."

Christine

Avis Google

"La bienveillance est toujours présente. Malgré que Amanda nous guide dans les séances, nous sommes libres d'adapter. Ce n'est pas juste faire des postures mais un moment de développement personnel incroyable".

Alison

Avis Google

F.A.Q

Quel niveau de yoga est requis?

Aucun niveau particulier n’est nécessaire.
Les pratiques sont accessibles, douces et guidées avec beaucoup de respect du corps. Il ne s’agit pas de performance, mais de présence et d’écoute.

Est-ce que je suis obligée de parler ou de partager en groupe?

Non.
Les partages sont toujours proposés, jamais imposés. Tu es libre de t’exprimer… ou simplement d’écouter. Chaque rythme est respecté.

Cette retraite est-elle adaptée si je traverse une période émotionnelle sensible?

Oui.
Les pratiques proposées sont douces, respectueuses du rythme de chacune et pensées pour accompagner avec bienveillance.
Tu restes toujours libre de t’écouter, de t’adapter et de respecter tes limites.

Les repas sont-ils inclus?

Oui.
Sont inclus :

  • les deux repas du midi (samedi et dimanche)

  • le repas du samedi soir

  • le petit-déjeuner du dimanche matin

  • des collations, fruits et tisanes tout au long du week-end

J’ai un régime alimentaire spécifique, est-ce possible?

Si tu as une allergie ou une contrainte alimentaire particulière, merci de me le signaler lors de la réservation afin que je puisse voir ce qui est possible.

Comment se passent les chambres?

Les chambres sont partagées (chambres de 2 ou de 4 personnes).
La répartition se fera après la 1ère matinée.

Chaque chambre possède sa salle de bain et sa toilette. Les draps de lit et de bain sont fournis.

Est-il possible d’avoir une chambre seule?

Il sera eventuellement possible de privatiser une chambre de 2, si il reste de la place 1 semaine avant le début du stage. Avec un supplément de 50 €. Dans ce cas écrivez-moi au préalable pour être sûre qu'il reste bien une chambre.

Que dois-je emporter avec moi?

À prévoir simplement :

  • un cahier et un bic

  • des tenues confortables (la même tenue peut convenir pour tout le week-end — nous sommes entre femmes, sans artifice)

  • une tenue pour dormir

  • le nécessaire pour ton hygiène personnelle (brosse à dents, produits de soin si tu le souhaites)

L’idée est vraiment de venir avec le minimum, pour t’offrir un vrai temps pour toi.

Tout le matériel est fourni sur place : tapis de yoga, coussins, couvertures, workbook imprimé, matériel pour le tableau de vision.

Les draps de lit et de bain sont founis aussi.

Tu peux venir très légère.

Comment réserver ma place?

En cliquant sur le bouton au-dessus "réserver" vous arriverez sur une page de paiement pour régler l'acompte de 100€.

Suite à cela vous recevrez automatiquement un mail de bienvenue.

Dans ce mail vous aurez le numéro de compte pour verser le restant du solde.

Les places sont limitées, il ne sera plus possible de réserver dès que ce nombre de personnes sera atteint.

Si vous avez une demande particulière avant de réserver, merci de me contacter par what's app au 0495796549

Est-il possible de payer en plusieurs fois?

Oui.
Un acompte de 100 € permet de réserver ta place.
Le solde peut être réglé ensuite en une ou plusieurs fois, à condition que la totalité soit payée avant le début de la retraite.

Et en cas d’annulation?

Merci de réserver ta place uniquement si tu es certaine de pouvoir honorer cet engagement.
En raison de l’organisation du lieu et du nombre limité de places, aucun remboursement ne sera possible une fois l’acompte versé.