Restant avant cette merveilleuse retraite

LES 14 ET 14 FEVRIER 2026

Un week-end de Saint-Valentin rien que pour soi

INFOS PRATIQUES

  • Quand :

    Du samedi 14 février 9h00

    Au dimanche 15 février 2026 17h00

  • Lieu :
    Source de Harre à Ferrières

    Dans nos magnifiques Ardennes belges

  • Tarif :

    360€ tout inclus par personne

  • Activités proposées:

    Yoga très doux, écriture introspective, tableau de vision, mouvements libérateurs en musique, méditation, respiration et relaxation. Eventuellement balade en nature si le temps le permet.

  • Public:

    100% féminin, tout niveau, l'idée étant de se connecter à soi, aucun challenge corporel à démontrer ici.

  • Valeurs:

    Bienveillance, authenticité, responsabilité

Et si tu t’offrais un vrai week-end off de douceur pour te recentrer sur toi, faire le tri dans tes pensées et redéfinir ce que veut vraiment dire l'amour pour toi?

LE LIEU

Un espace magnifique, chaleureux, apaisant dans un écrin de verdure au calme.

Chambres partagées:

  • 5 chambres de 2

  • 1 chambre de 4

  • Chaque chambre à sa salle de bain et sa toilette.

  • Plancher au sol, chambres très propres et soignées

  • Draps de bains et de lits fournis sur place

Une magnifique salle pour nos ateliers et séances de yoga avec une baie vitrée qui donne sur la nature. Plancher en bois et tout le matériel sur place: tapis, coussin de méditation, plaids.

Une grande salle à manger pour partager les repas.

Un coin salon lumineux et cosy pour la papote et la détente du soir.

Le tout entouré de forêt et de nature dans un endroit au calme sans pollution sonore.

Ambiance cocoon garantie.


Un vrai refuge pour se déposer et respirer profondément.

AU PROGRAMME

  • Des pratiques introspectives pour faire le tri avec ses pensées et ce que que représente véritablement "l'amour de soi"

  • Des pratiques corporelles pour intégrer au plus profond cette nouvelle réalité

  • Des temps de partage cadrés avec énormément de bienveillance

  • Des repas végétariens, sains et savoureux, locaux et de saison

  • Temps libre pour se reposer, profiter du silence et des intégrations

Bloque ce temps dans ton agenda pour qu'il passe du rêve à la réalité et devienne concret

LE PLANNING

Cette propsoition est approximative tout s'organisera selon l'énergie du groupe et de ce qui émmerge 🙏🏻

SAMEDI 14

ARRIVER DANS LE CORPS & LE CŒUR

Intention du jour : se déposer – s’ancrer – ouvrir l’espace intérieur

Accueil en douceur

9h00 – 9h45
• Arrivées progressives
• Thé & tisanes
• Entrer dans l’énergie du lieu

Cercle d’ouverture – “Créer le cocon”

10h00 – 11h15
• Ouverture officielle
• Cadre & intentions
• Connexion au groupe

Installation dans les chambres

11h15 – 11h45

Yoga doux – “Revenir au corps”

11h45 – 12h45
• Écoute du corps
• Présence
• Ancrage

Repas du midi et intégration

13h00 – 14h30

Atelier introspectif – “Les fondations de l’amour de soi”

14h30 – 16h00
• Les bases de l'amour de soi
• Déconstruire les conditionnements
• Introspection guidée

Pause & intégration

16h00 - 16h30

Yoga doux – “Libérer l’espace intérieur”

16h30 – 17h45
• Faire de la place en soi

• Libérer ce qui ne sert plus

• Se défaire des chaines

Temps libre

17h45 – 18h30
• Repos
• Marche
• Journaling

Repas du soir et intégration

18h30 – 20h00

Atelier expérientiel – “S’offrir l’amour que l’on donne”

20h00 – 21h00
• Une Saint-valentin symbolique
• Expression corporelle
• Relaxation finale

Soirée libre et retour au calme

21h00

• Silence possible

• Ecriture

• Détente

DIMANCHE 15

INTÉGRER & SE PROJETER

Intention du jour : incarner – choisir – repartir alignée

Petit-déjeuner libre

8h45 - 9h45

Atelier introspectif – “Se choisir au quotidien”

10h00 – 11h15
• Limites & choix alignés
• Responsabilité émotionnelle
• Clarté intérieure

Pause et collations

11h15 – 11h45

Yoga & méditation – “L’amour de soi incarné”

11h45 – 12h45

• Douceur
• Auto-compassion
• Respect de soi

Repas du midi et intégration

13h00 - 14h30

Rangement des chambres & valises

14h30 – 14h45

Atelier créatif – “Vision Board : se projeter alignée”

14h45 – 16h15
• Visualisation guidée
• Création du tableau de vision
• Intention pour la suite

Cercle de fermeture – “Honorer le chemin”

16h15 – 16h45
• Intégration
• Engagements envers soi
• Rituel de clôture

Départ

16h45 – 17h00

C’est dans la continuité que naissent les vraies prises de conscience, les vraies libérations, et les vraies transformations.

CE QUE CETTE RETRAITE VA T'APPORTER

Pendant ces deux jours, tu ne viens pas “apprendre à t’aimer” de manière abstraite. Tu viens te retrouver, te réaligner et te rappeler qui tu es, dans un moment profondément symbolique.

  • La sensation claire et puissante de revenir à toi, après t’être longtemps oubliée ou mise en second plan

  • Le sentiment de te suffire à toi-même, sans te fermer à l’amour, mais sans l’attendre non plus

  • Une nouvelle posture intérieure : plus droite, plus posée, plus confiante

  • La capacité de t’écouter sans te trahir, et de faire des choix qui te respectent vraiment

  • Une manière plus juste de donner de l’amour, sans t’épuiser ni te perdre

  • Le droit assumé de te choisir, même si ce n’est pas ce qu’on attend de toi

  • Une confiance féminine plus libre, plus incarnée, qui se ressent dans ta façon d’être, de bouger, de parler

  • Une vision claire de la femme que tu as envie de devenir, et de ce que tu veux nourrir dans ta vie

  • Un tableau de vision, créé en conscience, pour garder cette énergie et l’incarner dans ton quotidien

  • Le sentiment précieux de ne plus être seule, portée par la sororité — un vrai tournant

🤍 En repartant…

Tu ne repartiras pas “guérie” ou transformée par magie.


Tu repartiras reconnectée à toi, plus consciente, plus ancrée, avec quelque chose de solide à l’intérieur sur lequel t’appuyer.

BONUS

EN NOUS REJOIGNANT TU ACCÈDES AUSSI À

  • Un groupe Facebook d'échange avec toutes les autres participantes pour organsier les éventuels covoiturages par exemple et aussi pour y partager toutes les ressources

  • Le workbook imprimé

  • La playlist exclusive des musiques utilisées

  • Les pratiques dessinées sur une feuille pour pouvoir les refaire à la maison

  • Le programme "Intégrer les Accords Toltèques par la méditation et le journaling"

  • Des ristournes exclusives sur d'autres propositions de retour à soi

TARIFS

360€ TCC

Réservation en décembre

100€ d'acompte

100€ début janvier

100€ début février

60€ à emporter sur place pour la nourriture

Réservation en janvier

100€ d'acompte

200€ début février

60€ à emporter sur place pour la nourriture

Réservation en février

300€ à la réservation

60€ à emporter sur place pour la nourriture

  • Une nuit en chambre double ou quadruple

  • 2 repas de midi et 1repas du soir cuisiné pour nous, végétarien, sain et savoureux

  • 1 petit déjeuner buffet

  • Collations, fruits, thés et tisanes à volonté

  • Les ateliers introspectifs

  • Les pratiques corporelles

  • Le matériel sur place

  • Votre tableau de vision à emporter

  • Un cadre bienveillant et sécurisant

  • Les bonus et ressources

RESERVATION

Pour réserver votre place, envoyez-moi simplement un message WhatsApp au +32495796549


En précisant votre nom et prénom et que vous souhaitez vous inscrire à la retraite "amour de soi".

Je vous répondrai personnellement pour confirmer votre place et vous transmettre les coordonnées de paiement.


Acompte : 100€
Solde : en janvier + février + 60€ sur place pour la nourriture


Je reste disponible pour répondre à toutes vos questions

TÉMOIGNAGES

"Du yoga mais pas que. Amanda sème des petites graines de retour à soi qui germent... Beaucoup de douceur dans ces partages, un cours qui nous apprend aussi à respecter nos limites. Que ça fait du bien!"

Nathalie

Avis Google

"Les ateliers de connexion à soi d'Amanda me permettent de me recentrer, de mieux écouter mes besoins et de retrouver un apaisement profond (...) La particularité d'Amanda est sa capacité à créer un espace sécurisant et bienveillant où nous pouvons nous déposer librement, sans jugement."

Christine

Avis Google

"La bienveillance est toujours présente. Malgré que Amanda nous guide dans les séances, nous sommes libres d'adapter. Ce n'est pas juste faire des postures mais un moment de développement personnel incroyable".

Alison

Avis Google

Je suisAmanda

Je m'appelle Amanda Ballestero, j'ai 38ans et j'habite en Belgique (Liège).

Kinésithérapeute de profession, pasionnée par la relation du corps et de l'esprit, je suis aussi professeure de yoga avec une approche de développement personnel, formée au yogathérapeutique et bien d'autres outils bien-être.

Dans mes années de pratique, j’ai rencontré énormément de femmes qui pour diverses raisons, se sont coupées d'elles-même au point de se déconnecter de leur propre corps, de leurs sensations, de leurs besoins essentiels.

C’est pour elles que je crée tous mes accompagnements.

J'ai à coeur que chaque femme puisse se sentir libre, épanouie et authentique.

F.A.Q

Quel niveau de yoga est requis?

Aucun niveau particulier n’est nécessaire.
Les pratiques sont accessibles, douces et guidées avec beaucoup de respect du corps. Il ne s’agit pas de performance, mais de présence et d’écoute.

Faut-il être célibataire pour participer à cette retraite?

Non.
Cette retraite est ouverte aux femmes, qu’elles soient célibataires ou en couple.
Ce n’est cependant pas une retraite pour les couples.
C’est une retraite 100 % féminine, dédiée à la relation la plus importante de ta vie : celle que tu entretiens avec toi-même.

Est-ce que je suis obligée de parler ou de partager en groupe?

Non.
Les partages sont toujours proposés, jamais imposés. Tu es libre de t’exprimer… ou simplement d’écouter. Chaque rythme est respecté.

Cette retraite est-elle adaptée si je traverse une période émotionnelle sensible?

Oui.
Les pratiques proposées sont douces, respectueuses du rythme de chacune et pensées pour accompagner avec bienveillance.
Tu restes toujours libre de t’écouter, de t’adapter et de respecter tes limites.

Les repas sont-ils inclus?

Oui.
Sont inclus :

  • les deux repas du midi (samedi et dimanche)

  • le repas du samedi soir

  • le petit-déjeuner du dimanche matin

  • des collations, fruits et tisanes tout au long du week-end

J’ai un régime alimentaire spécifique, est-ce possible?

Si tu as une allergie ou une contrainte alimentaire particulière, merci de me le signaler lors de la réservation afin que je puisse voir ce qui est possible.

Comment se passent les chambres?

Les chambres sont partagées (chambres de 2 ou de 4 personnes).
La répartition se fera après le cercle d’ouverture.

Chaque chambre possède sa salled e bain et sa toilette. Les draps de lit et de bain sotn fournis.

Je sais que l’idée de partager une chambre avec une personne que l’on ne connaît pas peut être impressionnante au départ.


Mais tu verras que, dans un cadre empreint de sincérité, de vulnérabilité et de bienveillance, les liens se créent très naturellement.


Ces moments partagés font souvent naître un sentiment étonnant de familiarité et de confiance, comme si l’on se connaissait depuis toujours.

Est-il possible d’avoir une chambre seule?

La priorité est donnée au partage des chambres afin de préserver l’esprit de la retraite.
Cependant, si des places sont encore disponibles trois jours avant le début de la retraite, il sera possible de bénéficier d’une chambre individuelle moyennant un supplément de 50 €.

Que dois-je emporter avec moi?

À prévoir simplement :

  • un cahier et un bic

  • des tenues confortables (la même tenue peut convenir pour tout le week-end — nous sommes entre femmes, sans artifice)

  • une tenue pour dormir

  • le nécessaire pour ton hygiène personnelle (brosse à dents, produits de soin si tu le souhaites)

L’idée est vraiment de venir avec le minimum, pour t’offrir un vrai temps pour toi.

Tout le matériel est fourni sur place : tapis de yoga, coussins, couvertures, workbook imprimé, matériel pour le tableau de vision.

Les draps de lit et de bain sont founis aussi.

Tu peux venir très légère.

Comment réserver ma place?

La réservation se fait directement par message WhatsApp.
Je te répondrai personnellement pour confirmer ta place et t’envoyer les modalités de paiement.

Est-il possible de payer en plusieurs fois?

Oui.
Un acompte de 100 € permet de réserver ta place.
Le solde peut être réglé ensuite en une ou plusieurs fois, à condition que la totalité soit payée avant le début de la retraite.

Et en cas d’annulation?

Merci de réserver ta place uniquement si tu es certaine de pouvoir honorer cet engagement.
En raison de l’organisation du lieu et du nombre limité de places, aucun remboursement ne sera possible une fois l’acompte versé.