Pour pouvoir réserver cette merveilleuse retraite
LES 14 ET 15 FEVRIER 2026
Un week-end rien que pour soi
INFOS PRATIQUES
Quand :
Du samedi 14 février 9h00
Au dimanche 15 février 2026 17h00
Lieu :
Source de Harre à FerrièresDans nos magnifiques Ardennes belges
Tarif :
350€ tout inclus par personne
(-50€ pour les participantes du programme Vivre et des cours collectifs)
Activités proposées:
Yoga axé retour à soi et régulation du système nerveux, écriture introspective, tableau de vision, méditation, respiration et relaxation. Temps libre et balade en nature possible.
Public:
100% féminin, tout niveau, l'idée étant de se connecter à soi, aucun challenge corporel à démontrer ici.
Valeurs:
Bienveillance, authenticité, responsabilité
Et si tu t’offrais un vrai week-end off de douceur pour te recentrer sur toi, faire le tri dans tes pensées et redéfinir ce que veut vraiment dire l'amour pour toi?
LE LIEU
Un espace magnifique, chaleureux, apaisant dans un écrin de verdure au calme.
Chambres partagées
Chaque chambre à sa salle de bain et sa toilette.
Plancher au sol, chambres très propres et soignées
Draps de bains et de lits fournis sur place
Une magnifique salle pour nos ateliers et séances de yoga avec une baie vitrée qui donne sur la nature. Plancher en bois et tout le matériel sur place: tapis, coussin de méditation, plaids.
Le tout entouré de forêt et de nature dans un endroit au calme sans pollution sonore.
Ambiance cocoon garantie.
Un vrai refuge pour se déposer et respirer profondément.
AU PROGRAMME
Des pratiques de yoga pour apaiser le système nerveux
Des pratiques introspectives sur le thème de l'amour de soi
Des temps de partage cadrés avec énormément de bienveillance
Des repas végétariens, sains et savoureux, locaux et de saison
Temps libre pour se reposer, profiter du silence et des intégrations
Bloque ce temps dans ton agenda pour qu'il passe du rêve à la réalité et devienne concret
LE PLANNING
Cette proposition est approximative, les moments de pause et collations ne sont pas notés dans ce planning, les plages horaires sont larges pour laisser place à l'imprévu et à l'énergie collective 🙏🏻
SAMEDI 14
ARRIVER DANS LE CORPS & LE CŒUR
Intention du jour : se déposer – s’ancrer – ouvrir l’espace intérieur
9h00 – 9h45 | Accueil en douceur
10h00 | Cercle d’ouverture – “Créer le cocon”
11h15 | Yoga d'ancrage et journaling – “Revenir au corps”
12h30 | Installation dans les chambres
13h00 | Repas du midi et intégration
14h30 | Atelier introspectif – “Les fondations de l’amour de soi: redevenir souveraine de son royaume intérieur”
16h30| Balade en nature et en conscience
18h30| Repas du soir et intégration
20h00| Yoga doudou "Apaiser le coeur"
21h00 | Soirée libre et retour au calme
DIMANCHE 15
INTÉGRER & SE PROJETER
Intention du jour : incarner – choisir – repartir alignée
07h45 | Balade au lever du soleil et yoga (pour les plus matinales, aucune obligation)
08h45 | Petit-déjeuner libre
10h00 |Atelier introspectif préparatoire au tableau de vision - "Mes 10 commandements"
11h15 | Yoga et méditation – “Se choisir au quotidien”
13h00 | Repas du midi et intégration
14h30 | Atelier créatif – “Vision Board : se projeter alignée”
16h15 | Cercle de fermeture – “Honorer le chemin”
16h45 | Départ
C’est dans la continuité que naissent les vraies prises de conscience, les vraies libérations, et les vraies transformations.
CE QUE CETTE RETRAITE VA T'APPORTER
Pendant ces deux jours, tu ne viens pas “apprendre à t’aimer” de manière abstraite. Tu viens te retrouver, te réaligner et te rappeler qui tu es, dans un moment profondément symbolique.
La sensation claire et puissante de revenir à toi, après t’être longtemps oubliée ou mise en second plan
Le sentiment de te suffire à toi-même, sans te fermer à l’amour, mais sans l’attendre non plus
La capacité de t’écouter sans te trahir, et de faire des choix qui te respectent vraiment
Une manière plus juste de donner de l’amour, sans t’épuiser ni te perdre
Le droit assumé de te choisir, même si ce n’est pas ce qu’on attend de toi
Une confiance féminine plus libre, plus incarnée, qui se ressent dans ta façon d’être, de bouger, de parler
Une vision claire de la femme que tu as envie de devenir, et de ce que tu veux nourrir dans ta vie
🤍 En repartant…
Tu ne repartiras pas “guérie” ou transformée par magie.
Tu repartiras reconnectée à toi, plus consciente, plus ancrée, avec quelque chose de solide à l’intérieur sur lequel t’appuyer.
BONUS
EN NOUS REJOIGNANT TU ACCÈDES AUSSI À
Un groupe Facebook d'échange avec toutes les autres participantes pour organiser les éventuels covoiturages par exemple et aussi pour y partager toutes les ressources
Le workbook imprimé
La playlist exclusive des musiques utilisées
Les pratiques dessinées sur une feuille pour pouvoir les refaire à la maison
Le programme "Intégrer les Accords Toltèques par la méditation et le journaling"
Des ristournes exclusives sur d'autres propositions de retour à soi
TARIFS
350€ TCC
+Bonus 50€
Pour les participantes du programme "Vivre" et des cours collectifs de yoga
Un acompte de 100€ est demandé à l’inscription
Le solde (200€ ou 150€ selon votre tarif) sera à régler avant la retraite
50€ en liquide à prévoir le jour même pour les repas
LE TARIF COMPREND
Une nuit en chambre double ou quadruple
2 repas de midi et 1repas du soir cuisiné pour nous, végétarien, sain et savoureux
1 petit déjeuner buffet
Collations, fruits, thés et tisanes à volonté
Les ateliers introspectifs
Les pratiques corporelles
Le matériel sur place
Votre tableau de vision à emporter
Un cadre bienveillant et sécurisant
Les bonus et ressources
TÉMOIGNAGES
"Du yoga mais pas que. Amanda sème des petites graines de retour à soi qui germent... Beaucoup de douceur dans ces partages, un cours qui nous apprend aussi à respecter nos limites. Que ça fait du bien!"
Nathalie
Avis Google
"Les ateliers de connexion à soi d'Amanda me permettent de me recentrer, de mieux écouter mes besoins et de retrouver un apaisement profond (...) La particularité d'Amanda est sa capacité à créer un espace sécurisant et bienveillant où nous pouvons nous déposer librement, sans jugement."
Christine
Avis Google
"La bienveillance est toujours présente. Malgré que Amanda nous guide dans les séances, nous sommes libres d'adapter. Ce n'est pas juste faire des postures mais un moment de développement personnel incroyable".
Alison
Avis Google
JE SUIS AMANDA
Je m'appelle Amanda Ballestero, j'ai 39ans et j'habite en Belgique (Liège).
Kinésithérapeute de profession, pasionnée par la relation du corps et de l'esprit, je suis aussi professeure de yoga avec une approche de développement personnel, formée au yogathérapeutique et bien d'autres outils bien-être.
Dans mes années de pratique, j’ai rencontré énormément de femmes qui pour diverses raisons, se sont coupées d'elles-même au point de se déconnecter de leur propre corps, de leurs sensations, de leurs besoins essentiels.
C’est pour elles que je crée tous mes accompagnements.
J'ai à coeur que chaque femme puisse se sentir libre, épanouie et authentique.
F.A.Q
Aucun niveau particulier n’est nécessaire.
Les pratiques sont accessibles, douces et guidées avec beaucoup de respect du corps. Il ne s’agit pas de performance, mais de présence et d’écoute.
Non.
Cette retraite est ouverte aux femmes, qu’elles soient célibataires ou en couple.
Ce n’est cependant pas une retraite pour les couples.
C’est une retraite 100 % féminine, dédiée à la relation la plus importante de ta vie : celle que tu entretiens avec toi-même.
Non.
Les partages sont toujours proposés, jamais imposés. Tu es libre de t’exprimer… ou simplement d’écouter. Chaque rythme est respecté.
Oui.
Les pratiques proposées sont douces, respectueuses du rythme de chacune et pensées pour accompagner avec bienveillance.
Tu restes toujours libre de t’écouter, de t’adapter et de respecter tes limites.
Oui.
Sont inclus :
les deux repas du midi (samedi et dimanche)
le repas du samedi soir
le petit-déjeuner du dimanche matin
des collations, fruits et tisanes tout au long du week-end
Si tu as une allergie ou une contrainte alimentaire particulière, merci de me le signaler lors de la réservation afin que je puisse voir ce qui est possible.
Les chambres sont partagées (chambres de 2 ou de 4 personnes).
La répartition se fera après la 1ère matinée.
Chaque chambre possède sa salle de bain et sa toilette. Les draps de lit et de bain sont fournis.
Il est possible de privatiser une chambre de 2 avec un supplément de 40 €. Dans ce cas écrivez-moi au préalable pour être sûre qu'il reste bien une chambre.
À prévoir simplement :
un cahier et un bic
des tenues confortables (la même tenue peut convenir pour tout le week-end — nous sommes entre femmes, sans artifice)
une tenue pour dormir
le nécessaire pour ton hygiène personnelle (brosse à dents, produits de soin si tu le souhaites)
L’idée est vraiment de venir avec le minimum, pour t’offrir un vrai temps pour toi.
Tout le matériel est fourni sur place : tapis de yoga, coussins, couvertures, workbook imprimé, matériel pour le tableau de vision.
Les draps de lit et de bain sont founis aussi.
Tu peux venir très légère.
En cliquant sur le bouton au-dessus "réserver" vous arriverez sur une page de paiement pour régler l'acompte de 100€.
Suite à cela vous recevrez automatiquement un mail de bienvenue.
Dans ce mail vous aurez le numéro de compte pour verser le restant du solde 200€ (tarif plein) ou 150€ (tarif réduit). +Le jour de la retraite emportez avec vous 50€ en liquide pour les repas.
Les places sont limitées, il ne sera plus possible de réserver dès que ce nombre de personnes sera atteint.
Si vous avez une demande particulière avant de réserver, merci de me contacter par what's app au 0495796549
Oui.
Un acompte de 100 € permet de réserver ta place.
Le solde peut être réglé ensuite en une ou plusieurs fois, à condition que la totalité soit payée avant le début de la retraite.
Merci de réserver ta place uniquement si tu es certaine de pouvoir honorer cet engagement.
En raison de l’organisation du lieu et du nombre limité de places, aucun remboursement ne sera possible une fois l’acompte versé.
